Acabei de acordar, 10:45 ... kkkk ... Dormi muito tarde, Preciso fazer almoço, mas primeiro vou postar aqui.
Bom vamos lá para o meu cardapio de ontem, comi razoavelmente bem, mas tive deslizes.
09:50 Café da Manha: Cereal matina com 1/2 de leite.
12 h Almoço: Arroz + Feijão + Farofa + 01 Bisteca + Salada de Alface + Limonada.
15:30 Lanche: 01 Goiaba Branca + 2 Laranjas.
18 h Lanche 2: 01 Pedaço de queijo.
19:20 Janta: Arroz + Feijão + Batata Doce Frita + Couve Flor tb Frito + Suco.
21h (DESLIZE) : 3 moranguetes + 2 doce de amendoin.
1 h da manha: Morango c/ Leite .
Aguá 2.360 kg
Bom este foi meu cardapio de ontem. Como vcs viram eu como razoavelmente bem, ontem calhou de eu comer muita fritura o que nao como todo dia é raro.
Se eu não estive gravida o que eu nao comeria, ou melhor o que eu mudaria neste cardapio?
* Lanche da tarde: Comeria somente 1 fruta , ou uma porção . No caso comi 3 ... 01 goiaba + 2 laranjas.
* Lanche 2 : Teria comido outra fruta , mas como já tinha comida 3, achei melhor o queijo.
* Jantar: Antes de engravidar eu nao comia arroz e feijao a noite, de jeito nenhum, fritura entao nem pensar, mas agora como preciso me alimentar bem , tem dia que estou comendo, ou melhor quase todos os dias.
Minha janta, geralmente é um grelhado com alguma salada , ou uma vitamina, ou uma sopinha, algo mais leve e de facil digestão.
* Agora o deslize raramente acontece, kkkk , é raro eu querer comer doce, mas quis e meu irmão foi comprar ...
Depois fiquei vendo tv ate tarde e qd deu 1 da manha senti uma fome enorme, nao ia conseguir dormir ai meu marido bateu morango com leite , hummm uma delicia .
Haa agora agua bebi bastante vcs viram? Estou feliz comigo.
Bom é isto ... amanha eu posto o de hoje.
De resto esta tudo bem, ontem já ensinei meu marido a postar aqui, pra qd o Luís Fernando nascer ele vir aqui contar pra vcs.
Agora vou fazer almoço.
Bjusss !!!
