Nova Semana ... 1º DIA ...

Oiiiiiiiiiiiiiiiiii ... Tudo beleza por ai ... Aqui esta tudo perfeito .. Começei a semana com tudo , estou muito animada , quero que esta semana seja perfeita , tanto no serviço, em casa com o marido , com a alimentação com os exercicios... Tudo perfeito ... e sei que vai ser ...

Acordei super bem e assim quero continuar nada e ninguem vai apagar meu brilho de hoje ...

Meu final de semana foi otimo ... Sabado fiquei na minha mae, brincando , zuando ... Domingo fomos a tarde na casa de uma tia do meu marido e a noite fomos em uma tia minha ... Demos muitas risadas ...

Final de semana nao foi de muita comilança mas de comidas mais caloricas ... Sabado fiz exame medico na academia , ele disse que estou com 23% de gordura no corpo, esta otimo mas pode melhorar pq a media é 25% ( minimo , mais que isto nao é bom pra saude) , mas ele falou que posso melhorar ... ficar entre 19 e 21% ... entao tenho que fazer muitoooo aerobicooooo ... E é isto que eu vou fazer.

Hoje estou animada pra fazer meus 40 minutos de esteira , abdominal e musculação para as pernas, adoroooooo ...

Minha alimentação começou muito bem , cafe da manha vitamina de morango, nossa que delicia bem geladinha ... De lanche vai ser ameixa ... de almoço, file de frango grelhado, salada de tomate e pure de batata ... lanche da tarde, suco ... lanche antes da academia 1 banana ... Agora janta ainda nao sei , mas talvez seja file de frango c/ salada ...

Lembrando que muitaaaaaaaa aguaaaa .. e sobremessa pra refrescar é gelatina ... Nossa não pode mais faltar gelatina em casa, qd tem só 1 potinho e vou e faço mais ... kkkk ... muito bom e esta me ajudando muito a nao ficar beslicando ...

Esta semana quero tirar um dia pra ir no sesc, ficar naquela piscina maravilhosa só relaxando ... kkkk

Ha me pesei no sabado deu 57 kg exatos ou seja 400gr a mais que sabado passada , mas pudera fiquei 4 dias comendo muito, aqui foi feriado prolongado, mas vou recuperar .... No proximo sabado estarei na casa dos 56 , ou nao me chamo KARINA , mas conhecida como KAKAMAGRELA ....

Bom já visitei algumas e vou visitar mais algumas ... kkk

Boa semana a todas ..

Lembrando VAMOS VIVER UM DIA DE CADA VEZ ... ESTE É O PRIMEIRO DIA DA SEMANA E VAI SER PERFEITO ...

bjusss !!!

Como Posso Ficar sem Vocês ... Não dá ...

Primeiramente quero agradecer a algumas pessoas que ontem me fizeram chorar ( estou muito sentimental gente ):

* Almeida ... www.vivalight.blogspot.com

* Mary ... www.dieta-vida-nova.blogspot.com

* @ugust@ ... www.augusta-emagreendo.blogspot

* Valquiria ... www.magralogologo.blogspot.com

* Renata Perim ... www.renatanovafase.blogspot.com

* Leandro ...www.diariodeumexobeso.blogspot.com

* Dani ... www.voupesar60denovo.blogspot.com.br

Agradeço a cada um de vcs que me deixaram comentarios, vcs tocaram la no fundo do meu coração e é bom saber que muitas ja passaram por estes sentimentos confusos ...

Bom resumindo não da mesmo pra ficar sem vcs, vcs fazem parte da minha vida, e mesmo se eu não postar todo dia , vou tentar visitar pelo menos algumas todo dia , é tão bom compartilhar coisas com pessoas maravilhosas ...

Haa lembrando que não é só meninas que me visita e sim meninos também não é Leandro ... Isto é muito bom , é bom msm ...

Vou agradecer cada um pessoalmente no seu cantinho no decorrer do dia .

Estou tentando ficar mais calma, pensar menos nestas coisas e viver mais ... Neste final de semana mesmo espero fazer algo de interessante, ainda nao sei o que, mas quero me divertir muitooo .

Em relação a reforma, vamos fazer sim, mas nao como queriamos de primeiro, pois iria ficar muito grande e acho que nao compensa o investimento no momento , entao estamos planejando uma reforma menor apenas pro nenem ( quando chegar ) ter mais conforto ...

Agora em relação ao nenem ja combinei com o meu marido que assim que a reforma começar eu vou na minha ginecologista e vou fazer exames de rotina que sempre faço, depois que sair todos os resultados tento engravidar , mas lembrando sempre que está nas mãos de Deus , que seja feita a vontade dele sempre .

Agora falando na Atividade fisica e na alimentação, ambas estão perfeitas ... Hoje faço avaliação fisica na academia, será que ele compara com a ultima feita ? Nunca fiz ... Tomara que compare quero ver as diferenças no papel também .

Haa ainda estou fazendo o desafio pessoal , unica coisa que parei de fazer a partir de hoje é tomar o feijão branco tomei poucas vezes mas nao me faz bem nao , fico enjoada, estranha fiz um teste pra ver se é ele e foi comprovado que sim .

Bom agora vou por umas fotinhas tirada no final de semana que meu sobrinho ficou em casa ... Ele fez 5 aninhos terça feira ... Nossa parece que foi ontem que a mãe dele tava gravida ... Amooo este moleke ... fofo ... Sapequinha ... Que Deus te abençoes hoje e sempre ...

Tava com soninho ...

Titio babão .

Titia também ... kkk

Vidrado na TV ...

Me diz se ele não é fofo ..

Bom agora vou indo retribuir algumas visitas , se der entro no final de semana , senão só segunda pra contar o que fiz de interessante ....

Bjus !!!

Cansei .. Vou dar um tempo ...

Ola meninas ...

Pois é como o titulo ja diz .. CANSEI VOU DAR UM TEMPO ... Vcs devem estar perguntando , cansou do que ? Eis a questão, não sei ... Ando desanimada , sei la porque, ou melhor ate acho que sei ... Tenho sonhos e rezo todos os dias pra eles se realizarem , mas sou anciosa e quero as cosias acontecendo ...

Nao ando fazendo nada de interessante a nao ser ficar lembrando o que quero e lembrando que nada acontece, tenho impressão que nao estou vivendo a vida , estou deixando ela me levar pra onde ela quer, ou seja a lugar nenhum ...

Sempre fiz muitos planos e graças ao meu bom Deus todos aconteceram conforme eu fui planejando , mas acho que esta na hora de deixar os planos pra depois e viver ...

Pra vcs terem uma ideia , meu sonho é ser mãe, ate ja comentei aqui com vcs, mas devia a minha casa ser pequena fiz planos de reformar a casa toda, fazer mais quartos, aumentar tudo antes de ter um filho, entao este sonho ficaria para 2012 ou 2013 ...

Mas perai, vou realizar meus sonhos somente daqui 2 a 3 anos ... Perai quero realizar logo , ja estou na epoca de ser mãe ... Este ano faço 25 anos .. Meu marido por ele ja estava gravida ...

No momente são 2 planejamentos : Aumetar a casa e ser mãe ... Entao bora fazer isto acontecer mais rapido, enfiar a mão na massa, enfiar a cara e realizar isto o mais rapido possivel ...

Hoje com ajuda de uma amiga ( Re vc me ajudou muito viu a pensar melhor) resolvi que vou sim reformar a casa , mas vou reformar conforme da pra agora, nao vai dar pra fazer aquela casa enorme como eu queria, mas acho que vou conseguir reformar e fazer o quartinho do nenem do jeito que eu quero ( conversei com o meu marido hoje e ele ja ate viu como fazer a reforma ) vai passar pro papel e tudo .

Quem sabe ainda fico gravida este ano ? ou nao pois nao sei se é isto que quero msm no momento.

Fora isto da gravidez e da reforma , tem outras coisas que me pertuba muitoooo , e que ajuda muito a minha depre ...

Ando sem vontade de nada , nao faço nada a mais do que a rotina ... Trabalho - Academia - Casa - Banho e cama ... só isto ... desde que voltei de viajem nao sai nem pro shopping, nem pra casa de amiga pra na ...

Sabe quando parece que falta alguma coisa na nossa vida , estou com esta sensação ...

Só penso no serviço , chego em casa e fico pensando no que tenho que fazer no outro dia ...

Preciso de emoções na minha vida ... Viajar ... Passear , Curtir ...

Mas sabe o que mais de deixa encucada é que acabei de voltar de uma viajem a exatos 24 dias ... ve se pode ...

Meninas resumindo nao estou me entendo , antes de qualquer decisão a tomar preciso me entender , por isto acho que vou me afastar um pouco no meu blog, ou melhor nao vou mais postar, vou dar um tempo, mas vou continuar a visitar todas vcs, pois nao consigo ficar sem ir no cantinho de vcs ... Mas esta rotina de ficar postando todo dia , este compromisso nao quero mais , qd der eu posto qd nao der nao posto e nao vou ficar pensando que nao cumpri com a minha obrigação ... isto me mata .

Bom acho que falei demais ... da proxima vez que eu postar , talvez volte com novidades ...

BJUSSS !!!!

Infelizmente minha balança esta realmente loka ... Selinho !!!

Bom Dia Meninas,



Tudo bem por ai ? Aqui ta tudo mais ou menos ...



Lembram da minha balança? Realmente ela esta loka, nem sei o que faço... ontem 54.1 hoje 57.4 ... sendo que ontem tb comi certinho , esteira , bike , tudo perfeito ...


Meu marido tb se pesou e tb deu diferença de hoje pra ontem ...



Nem sei mais o que pensar ...


Obrigada meninas pelos elogios e tal , mas sabe sou bem complexada com a balança, nao admito pesar mais de 55kg , sei que dos 57 kg pra chegar nos 60 é daqui ali ... sei que estou magra , hj meu meu marido me elogiou dissendo que to bem magrinha.

Ai que odio, quero ver a evolução na balança tambem , é complicado .

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GANHEI UM SELINHO ... Nossa fazia tempo que não ganhava.

Regras:

* Agradecer quem enviou o selinho ... Obrigada Pri ... http://www.pri-precisaemagrecer.blogspot.com/

* Partilhar 7 coisas sobre mim .
1. Sou hiper mega anciosa;
2. Tenho 3 cachorras, adoro animal;
3. Moro no mesmo quintal da minha mãe , mas é tudo separado, tem dia que nem vejo ninguem .. kk;
4. Adoro crianças e meu sonho é ser mãe o ano que vem;
5. Sou bastante caseira;
6. Gosto das coisas tudo certinha, no seu devido lugar;
7. Qd estou certa, estou certa e ponto... kkk ...



* Escolher 10 blogueiras para indicar ...
Como não gosto de ficar indicando, vou indicar todas que entrarem aqui hoje e me deixarem comentarios ...

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Bom é isto ate mais .. bjus

Ou minha balança esta doida ou eu estou na casa dos 54 ... será?

Bom dia mulherada, como vao todas vcs ?

Eu hoje estou bem , mas ontem me bateu uma depre terrivel, nossa vcs nao tem noçao , logo que eu visitei algumas de vcs, nossa sei la me deu uma angustia, começei a lembrar de pessoas que passaram pela minha vida , da minha adolescencia , das minhas primas que eramos unhas e carne e hj algumas nem nos falamos mais ... nossa que triste ... fiquei o dia todo mal, muito mal msm ... Meu marido ficou ate preocupado comigo, refleti muito sobre a minha vida ... A tarde aconteceram outras coisas que me fizeram ficar mais pior ainda , é dificil né ...

Hj ainda nao estou 100% mas vou ocupar a minha cabeça com muito serviço pq hoje aqui promete.

Bom mas vamos ao titulo né ...

Tudo bem que estou fazendo tudo certinho, meu Desafio esta perfeito, nossa muito perfeito estou cada dia me surpreendendo mais e mais ... exercicios + alimentação ok = peso eliminado ...

Mas este peso eliminado esta estranho , ontem me pesei e a balança acusou 55,1 kg e 56 ... fiquei na duvida considerei o maior ( tipo nao acreditei que estava na casa dos 55 novamente) na segunda me sentia muito inchada , pq exagerei um pouco no domingo ... mas blz ... Hj qd me pesei deu 54,4 ... tipo como assim? nao entendi ... subi 3 vezes na balança e as 3 vezes acusou este peso ... nao sabia se acreditava e chorava de alegria ou se ela tava doida ... nao tinha mais ninguem pra se pesar pra comprovar ...

Entao vou fazer o seguinte, vou pedir pro meu marido se pesar amanha de manha, se o peso dele estiver certo o meu tb vai estar entao vou acreditar no peso que der amanha ....

Tomara que seja este peso msm imagine casa dos 54 novamente , nossa muita felicidade pra mim ...

Meninas estou devendo a materia da FASEOLAMINA ( Feijão Branco ) , amanha sem falta coloco esta materia.

Agora vou indo o dever me chama ...

Bjusss !!!!

4º Dia do Desafio ...

Oieeee ... tudo bem ?

Nossa ontem fiz uma coisa que nao fazia as anos , nossa foi muito bom , mas to com uma preguiçinha gostosa ...

Sai do serviço passei rapinho em casa me troquei peguei uma banana e fui pra academia .... Fiz 40 minutos de esteira + abdominais ( conforme desafio ) ... Cheguei em casa 19:45 tomei um banho gostoso , passei meu creminho de celulite, esquentei pao de forma na frigideira, comi com suco , fiquei um pouquinho no sofa at acabar a novela tititi ... acabou fui pra cama e advinhem dormi ... super cedo nao tinha nem começado a nova novela da globo ....

Nossa fazia anos que nao fazia isto ... Ainda acorde 1:30 da manha fui no banheiro e fiquei um pouco acordada na cama, mas depois cai no sono novamente ... Tava precisando disto viu ... Ontem enquanto eu fazia esteira acredita que eu tava pescando , ontem foi meu cansativo aqui no trampo e como nao tinha dormido na noite anterior , ai ja viu né .

Bom em relação ao desafio, foi tudo perfeito , fiz tudo certinho ou melhor quase tudo só esqueci de tomar o cha verde , mas hj eu ja tomei , vou tomar pela manha é mais facil acordo faço e tomo antes de sair de casa ou trago em uma garrafinha, assim não tem jeito de esqecer .

Ontem não consegui visitar ninguem , mas vou começar a visitar hj ... parece que aqui vai ser mais tranquilo ...

Haa amanha eu coloco uma materia falando do feijão branco, ate ja separei .

Bom vou indo meninas ...

Bjusss !!!

Desafio Pessoal ... Receita Bauru de Forno !!!

Bom dia meninas ... Tudo bem com vcs ?

Como passaram o final de semana? O meu foi otimo fiquei em casa msm arrumando umas coisinhas descansei bastante. Mas esta noite fui dormir quase 3 da manha , acordei as 6 .. to com aquela preguiçinha e ainda esta chuvendo pense naquela caminha gostosa ... kkk ...

Minha alimentação foi quase perfeita , ouve alguns deslizes como sempre mas nada de exageros .

Hoje tenho varias coisinhas pra postar aqui :

* Desafio Pessoal

* Receita do Bauru de Forno

* Unha da semana (decorada)

Mas agora vou colocar o meu DESAFIO PESSOAL. Ta bem incrementado , acho que agora vai hein ...

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Este Desafio vai ser baseado em eliminar medidas na barriga e assim ela ficar lisinha ... Por isto vou apostar na esteira ( que ja faço ) pra eliminar e nos abdominais ( que também já faço ) ...

Faço mas nao todos os dias e tb passa semana que faço somente 1 ou 2 vezes , como semana passada , fiz 1 vez só , no sabado .

Bom como vcs virão ela começou dia 15/01/2011 - Sabado, e vai até dia 04/03/2011 ( Sexta Feira, que começa o Carnaval ).

Vamos aos meus dados:

* Peso Inicial: 57 kg ( pesei no sabado, com a balança funcionando direito ) .

* Medida da Barriga: 76 cm ( medido encima do umbigo ) .

* Meta: Eliminar 3 kilos e de preferencia na barriga .. kk ...

Regras Principais:

* Fazer esteira 3 vezes por semana 40 minutos no minimo;

* Fazer abdominal 5 vezes por semana . 3 Tipos de abminal: Reto - Pernas alternadas - Pernas estendidas. Segue as fotinhas para vcs saberem qual são os abdominais.

Estas são as principais regras , que nao podera faltar , logico que vou continuar com o meu treino de musculação e quero tb voltar a fazer minhas aulas de Jump.

Agora vamos para as Regras Basicas:

* 01 xic. de cha verde por dia
* 3 Litros de agua por dia ( bebo um pouco mais de 2 litros)

* Tomar feijão branco todo dia ( sempre ouvi falar que é bom, vou pegar alguma materia falando dos beneficios)

* Passar creme de celulite todo dia .

Lembrando meninas que todas as regras são coisas que eu já faço mas quero fazer diariamente, as vezes esqueço e tal ... agora é um compromisso comigo msm .

Haa logico que tem a alimentação que tem que ser perfeita, mas isto eu nao coloco aqui pq já sigo uma alimentação apropriada .
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Bauru de Forno !!!

Massa

* 3 ovos

* 250 ml de leite

* 125 ml de oleo

* 1 pacote de queijo ralado ( metade pra massa e metade pra jogar em cima)

* 8 col. (sopa) far. trigo

* 1 col. (sopa) de fermento em pó

* sal a gosto

Recheio

* Mussarela

* presunto

* Tomate

* Oregano

Bata tudo da massa no liquificador, coloque metade da massa na assadeira, recheie e coloque mais massa, coloque o queijo ralado. Asse em forno medio ate dourar .

Posso falar pra vcs que é muito facil e simples de fazer, qualquer pessoa pode fazer , e fora que fica uma delicia ...

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UNHA DA SEMANA !!!

Nossa como foi dificil tirar esta foto, nao tava conseguindo fiquei um tempão tentando ... Que eu gosto de pintar a unha não é novidade aqui, mas a algum tempo começei a fazer unha decorada , eu nao a moça aqui do serviço fazia pra mim, pena que não tirei foto pra por aqui ... Fiz 2 vezes ... ficou simplesmente perfeito ...

Sabado comprei uma revistinha que vem varias unhas decoradas , na verdade comprei 3 revistas , uma de unha , e 2 de comidas, doces e salgadas .

E este ai encima é uma unha que mostrada na revista ,bem simples, nunca tinha feito, só tinha feito florzinha e fiz esta ate que nao ficou tao feio ... Assim que sair este esmalte eu vou fazer outra .

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Bom acho que por hoje é só , quem quiser fazer o desafio fique a vontade ...

Vou ver se tiro hoje uma foto da minha barriga pra fazer um antes e um depois ... Tenho certeza que vou ter bons resultados .

As visitas eu coloco em ordem entre hoje e amanha ...

Bjussssss !!!

Final de Semana !!! Desafio Pessoal !!!

Ola meninas como vão vcs ? Estou estou bem e feliz por ter chegado sexta feira ... To cansada a semana foi corridinha . E hoje ainda será tanto no serviço como em casa, hj é dia de faxinão.

Como prometi ontem, vou postar o meu Look de ontem e também vou postar o de hoje .

Segue abaixo:

Este é o meu look de ontem , bermudinha social , blusinha e scarpan ( nem sei se é assim que escreve) .

Este é o look de hoje (que vim trabalhar) , não dei pra ver muito a parte de baixo, pq programei a maquina mas nao ficou muito boa , e tava atrasada. o Sandalia é uma alta que quase nao uso da Lui Lui ... azul clarinha .

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Sabe estou um pouco encucada ... Meu peso anda oscilando muito, pra vcs terem uma ideia, ontem de manha me pesei ( peso em casa assim que acordo , sem roupa ) , 57,3 kg ... otimo peso pois exagerei uns dias atras e consegui compensar ... Mas hoje me pesei de novo e advinha 58,1 kg ... 800 gr a mais... Sendo que ontem nao cometi exageros ...

Fiz 45 minutos de esteira , corri um pouquinho, nao fiz musculação ... Mas só a esteira deu pra queimar, na alimentação nada de exageros, depois do almoço comi 1 pedaço de chocolate e a noite de janta comi macarrão com molho de tomate ...

O restante foi frutas e sucos ... estranho né ... O meu marido falou que acha que a minha balança ta pifando, pq a bateria ta acabando ... sei la ... amanha acho que compro uma bateria nova.

Hj pra compensar to pegando leve na comida novamente ... De manha cafe da manha um sucao de limao ( só isto nao tava com vontade de comer nada ), ia fazer um lanche mas na correria nao deu tempo ... cafe da manha tomei eram 9:30 entao nem senti fome ate o almoço.

De almoço comi um lanche de peito de peru light, tomate + alface + cenoura + queijo branco + peito de peru e tomei gatorade ...

Agora de lanche da tarde vou tomar suco .

De lanche as 18 h ainda nao sei mas acho que mais suco , e de janta vou fazer uns bolinhos de carne , nunca fiz em casa meu marido pedi faz tempo vou fazer pra agradar ... mas vou comer sem exageros .

Academia hoje nao sei se vou, geralmente nao vou de sexta feira , vou no sabado de manha , mas como terça feira nao fui , nao sei se rola hj , vou decidir qd chegar em casa , haa e tem outra coisa o tempo ta feio aqui , a chuva ta chegando de novo , se chover muito nem me atrevo a sair de casa .

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Meninas vou começar amanha um DESAFIO PESSOAL, quero uma barriga lisinha, chapadinha , sem muito exagero, sem muitos musculos ... adoro me desafiar .

Estou bolando algo que eu já faço como abdominair ( faço varios tipos ) e esteira ... Mas quero me comprometer mais , pois nao faço abdomen todo dia , tem semana que faço 1 ou 2 vezes , como esta ( semana passada fiz 4 vezes ) , esteira esta semana tb fiz 1 vez só ( ontem ) , entao quero ser mais forte neste sentido ...

Eliminar de 3 a 4 kilinhos ( se possivel tudo na barriga ... kkkk ) lembrando que estou contando com o peso de hoje 58.1 kg ... mas amanha vou me pesar novamente e contar a partir do peso que der , tb vou tirar medidas da minha barriga. As medidas e peso Oficial vai ser em 15 em 15 dias.

Bom vou colocar tudo no post de amanha .... Haa amanha tem receita do BAURU DE FORNO ...kkk ... nossa 1 semana falando nele ...

Meninas agora vou indo , se der retribuo os visitas ainda hoje .

BJUSSSS !!!

Hoje estou 100% ...

Ola meninas, tudo bem por ai ?

Aqui esta tudo hiper perfeito, alimentação , exercicios, marido se recuperando , minha preguiça consegui controlar com uma bela noite de sono ...

Estão vendo minhas fotinhas ? Tirei nas minhas ferias ... Neste dia nao estava sol, mas estava um calor de rachar o coco , mormaço muito quente.

A primeira tirei em Itanhaem , a vista é linda de la do alto.

As outras em Mongagua , atras é a plataforma em reforma ... Neste dia teve sambinha ao vivo nos quiosques a noite, voltei mais tarde toda alegre pra curtir, adoro samba ...

Adoro tambem este vestido , nossa acho que fica super bem em mim, acho que gosto pq é tomara que caia .. e eu simplesmente adorooo ...

Hoje to toda feliz , me pesei e a balança abaixou , ainda estou na casa dos 57 , mas ja estou saindo tenho fé que amanha ou sabado eu ja esteja longe dela ... kkk ... Tb pudera ontem fiquei mais a base de liquidos do que solido , só a noite msm antes da academia tomeu suco de maracuja com 2 fatias de pao de forma, e depois que cheguei da academia, fiz umas batatas assadas de palito, aquelas congeladas que vem pra fritar eu asso no forno, fica sequinhas, fiz um pouco e fiz tb uma salada de alface e tomate , nossa muito bom ...

Depois do treino e sempre bom comer alguma coisa mais consistente ...

Ontem treinei pernas , nossa peguei pesado , nao fiz esteira pq meu marido ainda nao ta podendo , haa ele quis ir comigo, fez o treino dele bem devagar , saimos de la 20h e ainda passamos no banco , na minha mãe etal ...

To hiper animado hoje ate vim trabalhar diferente, sempre venho de calça, mas em dezembro comprei uma bermuda social pra vir mas nao tinha coragem sei la porque, ate ja coloquei algumas vezes pra vir mas tirava, hj eu vim , e estou me sentindo muito bem, muito linda ... kkkk ...

Vou tirar uma foto e amanha posto aqui .... @ugusta ... acho que vou mandar a foto pra vc publicar domingo .. to me achando né .. kkkk ...

Camilinha não vamos esquecer de vc nao viu doidinha ... Vc ja mora nos nossos corações ...

Bom agora vou indo, quero visita-las ...

Bjusss !!!

Bom Dia Meninas !!!

Tudo bem com vcs?

Comigo mais ou menos, estão vendo este urso ai ( preguiçoso ) estou me sentindo exatamente como ele , em todas as formas, preguiça e tamanho ...

To aqui trabalhando, mas pensando na minha caminha, saudades dela .

Bom ontem meu dia nao foi muito facil, ou melhor minha noite ...

Sai daqui do serviço exausta, pois foi bem puxadinho aqui ontem, cheguei em casa meu marido nao estava tinha ido ao pronto socorro. Ha 5 dias ele esta com a bronquite atacada , sem conseguir respirar direito, o tempo que ele ta em casa ta fazendo inalação, só que nao sarava nada ai ele resolveu ir ao medico, depois de uns 10 minutos que eu tinha chegado (ja tava saindo pra ir encontrar com ele no hospital) ele chegou , dizendo que o medico disse que o que ele tem nao era bronquite e sim anciedade ( tipo ta pra nascer uma pessoa mais calma que ele ) deu um calmante pro meu marido, nossa vcs nao tem noção da raiva que eu fiquei, medico mais sem noção ...

Na hota falei pra ele que ia levar ele em outro hospital, comemos algumas coisas ( nossa abafa, comi muito , depois conto) e fomos pra outro hospital ... Chegamos la 18 e pouco saimos de la quase 23 h ... exausta ...

La foi constatado que ele tem asma alergica ( provavelmente ao pó, onde ele trabalha é muito pó, por isto ele nao estava melhorando) , tomou remedio na veia , fez inalação, tirou raio X, fora um monte de remedio que o medico passou pra tomar em casa,e o medico falou pra ele procurar urgente um pneumologista ....

Resumindooooooooooooo ... o primeiro medico que ele passou que falou que era anciedade o problema é um filha de uma puta (desculpe os termos) eu fico puta com estas coisas ... Meu marido tava muito ruim, qualquer esforço que ele faça ele tinha que sentar um pouco ... tadinho é muito forte pq msm assim vai trabalhar e calado sabe , nao reclama ...

Bom isto serve pra nos vermos como a saude aqui no Brasil ( os prontos socorros e hospitais) são um lixo .

Ele passou a noite toda tossindo horrores nao dormi nada , o medico ate deu um xarope pra ele ( um dos remedios ) , eu fui consegui dormir qd ele levantou 6: 30 da manha ... as 7:20 eu levantei ... Nossa ele se mexia muito, sabe qd ta com o sono incomodado ... tadinho .... falei com ele agora pouco falou que ta um pouco melhor .

Ele vai melhorar se Deus quiser ... e eu to aqui sonolenta .. kkk ... Ainda pra ajudar me sentindo enorme, ontem jaquei muitooooooooooooooooooooo ....

Ontem a noite comi panetone, bolacha, bolo de cenoura, biscoito de polvilho, pipoca doce caseira ... Um pouco de casa , mas comi .... isto das 18h as 00 ... kkk ...

Pra compensar hoje quero uma alimentação mais leve ... acordei ja tomei uma xicara de cha de hortela antes de vir trabalhar , tomei vitamina no cafe da manha aqui na empresa, eu trouxe de casa , de lanche vou tomar suco , no almoço sopa , a tarde de lache mais suco e de janta ainda nao sei mas ou vai ser vitamina ou mais sopa, e de ceia ou leite ou cha ...

Preciso compensar o abuso de ontem , academia nem deu pra ir ontem , hj se nao chover tao forte aqui em SP como vem chovendo eu vou sozinha msm pq meu marido sem chance de ir .

Ontem consegui visitar algumas de vcs , hj vou visitar mais algumas, aqui a correria ta gigante viu, por isto ando sem tempo das visitas ...

Haa tambem nao esqueci da receita do BAURU DE FORNO ,só que só vou pode postar no sabado ou domingo de casa msm .

Meninas vou indo , tenho muitas coisas pra fazer aqui ..

Bjusss !!!

Até que enfin consegui postar.

Bom Diaaaaaaaaaa ... Terça Feira ... Ontem tentei postar mas nao consegui , nao consegui terminar o meu texto, ai começou a correria aqui e toda vez que tentava entrar nao dava ...

Mas hoje a primeira coisa que fiz qd liguei o pc foi entrar aqui rapidinho .

Preciso por as minhas visitas em ordem , entre hoje e amanha eu consigo.

Como foi o final de semana de vcs ? O meu foi otimo ... Muito trabalho ... kkkk ...


Bom como nao consegui postar aqui no final de semana e nem ontem vou fazer um resuminho dos dias começando por sexta feira .


Sexta Feira
Alimentação perfeita . Nao fui na academia , resolvi limpar a casa , fazer um faxinao depois que cheguei do serviço ... Haa fiz o Bauru de forno , amanha vou colocar a foto e a receita aqui . Nossa caiu um chuva enorme aqui em Sampa encheu a minha rua , ainda bem que deu tempo de chegar em casa.



Sabado
Acordei um pouco mais tarde, fiz um cafe da manha maravilhoso pro meu marido, palavras dele. Fui na academia, fiz pernas , abdomen e esteira . Lavei um pouco de roupa, nao lavei mais pq começou novamnete a chover, encheu denovo a rua . Dona M deu as caras mas msm assim tive uma a limentação perfeita. Senti um pouco de colicas. Mas ela nao me derrubou ... Descansei bastante a tarde . Fiz umas comprinhas lights ... Frutas, legumes . Fui na sogrinha . Jantei na minha mae .



Domingo
Tambem acordei um pouco mais tarde . Desci pra estender a roupa, subi pra passar um paninho na casa que ventou muito no dia anterior e precisava de um paninho. Desci fui lavar roupa na maquina e na mao pois roupas novas e delicadas nao ponho na maquina. Lavei o quintal , dei um banhao na minha pequena ai da foto , o nome dela é Meg ... tenho 2 desta raça , a outra ficou la em cima com a pastora alema ... Esta ai é o meu xodozinho. Depois fomos desvaziar o salao onde era a minha doceria , ai meninas que dô , lavamos tudo deixamos tudo bem limpinho, só com os balcoes, lembrei muito de qd iamos montar ela , nossa me da um aperto no coração, muito triste , mas ja temos outros planos para aquele salão esta na mão de Deus .

Segunda
Fui trabalhar, sai da empresa , passei em casa , fui pra academia , fiz alguns exercicios pra perna e fui embora , pois o meu marido estava muito ruim da bronquite, tadinho nao dormiu a noite toda . Fomos buscar o certificado do curso dele, nossa chegamos em casa quase 21:30 .

Nestes dias comi certinho, tirando domingo que extrapolei um pouco ,tb inchei muito com a Dona M , mesmo bebendo muita agua . Ontem bebi 3 litros de agua , e hoje quero beber de 3 a mais... Quero hidratar muitoooo meu corpinho, fora os sucos que também bebo bastante .

Bom vou indo senao nao consigo fazer tudo que preciso ...

Bjus !!!

Primeira Sexta Feira de 2011 ... Heee ... Adoroooo ...

Ola moçada, tudo bem por ai? Aqui esta tudo beleza afina é sexta feira ... To super animada para o final de semana, apesar que eu nao vou fazer nada de interessante, vou ficar em casa msm . Mas só de descansar afinal esta semana quase nao passou, jesus , pelo menos pra mim né, passou muito devagar , foi muito longa ...

Estão vendo esta foto ai encima ? Tirei na vespera do Natal, achei que este vestido ficou muito bem em mim , comprei varios vestidinhos no final do ano, tb comprei alguns tomaras que caia, eu adoro , acho que fico muito bonita sexy ... kkkk ....

Ai meninas pode me chamar de convencida de exibida pq eu me acho muito bonita msm , nesta foto entao, mas sabe que hj consigo me sentir assim mas anos atras nao , qd estava acima do peso só conseguia olhar no espelho e ver uma pessoa gigante, um elefante ... Muitas de vcs sabem do que eu estou falando , e hj que consegui emagrecer e consigo me manter assim magra, cada vez que me olho no espelho, ou me vejo em uma foto sinto um orgulho danado de mim mesma, pois sei de tudo que tive e tenho que passar pra ser assim e ter este corpo.

Então por favor não me achem metidas ... kkkk ...

Bom hoje me pesei e estou com exatos 56,8 ... heee sai da casa dos 57 ... graças a Deus , agora rumo a casa 55 ... que eu tanto amoooo ... e com certeza ate semana que vem eu alcanço esta casa ...

Amanha a Dona M dá as caras , ontem msm eu ja percebi que a TPM chegou estava meia irritada , mas nada de estraordinario ... kkk ... Hoje vou me preparar pra chegada dela , pois como falei ela nao vai me derrubar .

Minha alimentação continua mais que perfeita , bebi 3.150l de agua ... 4 Porções de frutas , fora as verduras e legumes . Minhas frutinhas estão acabando vou ver se compro amanha mais um pouco.

Ontem fui na academia mesma meia indisposta, mas qd chego la nossa é muito bom , fiz parte de cima fiz com pouco peso pq ainda estava bem dolorida, mas fiz . Fiz tb 20 minutos de bike ergometrica e um monte de abdominal, apesar das dores no abdomen, fiz bem devagar e 1 exercicio nao consegui fazer ...

Hoje nao sei se vou, se eu for hj nao vou amanha e se nao for hoje vou amanha, hj é dia de perna e esteira . Vamos ver como vou acabar o dia ... Hj sai as 17:30 (saio as 18h) entao da pra ir e chegar mais cedo em casa , quero ver tb se hj assisto um filminho com meu amore .

Estou com vontade de fazer um pão com frutas cristalizadas, eu adoro , nossa a minha mae faz um divino , mas eu nao sei fazer na vdd ate tentei uma vez mas minha mão nao é boa , vou ver se acho alguma coisa na net ...

Quero também ver algumas receitas pra mim fazer neste findi, como algumas de vcs sabem eu amoooo cozinhar, sinto muito prazer em fazer coisas diferente , esta semana fiz panquecas de queijo e preito de peru, ontem fiz um pure de batata leve com tomates em cima e uma salada de alface pra acompanhar ... Nossa ficou muito bom , simples e delicioso ... Isto fiz pra comer na janta ...

Já hoje eu não sei o que fazer pra gente jantar .... Muitas pessoas evitam o carboidrato a noite, eu antigamente tb evitava , mas hoje como pego muito pesado na academia, gosto de chegar em casa e comer algo mais forte, com mais sustancia .

Bom vou pesquisar na net ...

Em falar em receitas , a minha revista Boa Forma chegou e veio umas receitas de sorvetes muito boas, vou ver se consigo fazer pelo menos uma.

Caramba ja to eu falando muitooo ... kkk ...

Hoje vou visitar vcs no decorrer do dia , pois o serviço ta mais tranquilo pelo menos por enquanto ...

Agora vou indo ...

Um lindo final de semana pra vcs, leve e light, aproveitem muitoooooo ...

Bjus !!!

Quebradinha da Silva .... Socoroooo ...

Para tudo que eu quero dormir rrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr ....

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk .... Estou exausta , muita dor, muito sono, muitooo tudo .... kkk ...

Lembram que falei que tinha começado um treino novo na academia, pois é ontem foi dia de pernas, e o resultado é este toda quebrada ... Peguei pesado ou melhor o professor pegou pesado comigo , jesus pensei que meu treino nao ia acabar nunca ... Ate o professor nos ultimos exercicios virou e falou nossa que treino longo .. kkkkk

Começei eram 18:30 terminei 20:10 acabada nao conseguia nem ficar em pé direito, ai fui tentar acompanhar meu marido na esteira , coitada de mim corri 05 minutos e nao deu mais desliguei a esteira e esperei .. minhas pernas nao respondiam mais .

Mas sabe de uma coisa eu amei todos os exercicios, sao exercicios pesados que trabalham muitoooo os musculos, o meu treino deu 12 exercicios de 4 series de 8 repetições cada , mas detalhe tem que meter peso (segundo o professor) , tem que ficar bem pesado pra trabalhar bem o musculo ...

Deu pra perceber pq to exausta assim né. De madrugada não conseguia nem me mexer na cama direito , juntou a dor do dia anterior que foi treinado parte de cima , addomen , nossa abdomen o meu doia muitoooo .... e hoje é dia dele novamente , to fazendo 4 tipos de abdominais. O 1º é o reto , aquele que todo mundo faz, o 2º é um com as pernas levantadas e vai alternando perna com braço, o 3º é um que segura na barra e levanta as pernas ate o maximo possivel, este queima muito parte de baixo do abdomen, e o 4º é um feito em um maxima que segura seus pés, o corpo fica de lado e vc pega um peso na mão e vai descendo e levantando , este é pra lateral, este é muito dificil de fazer , nossa doi muito parece que vai cair ... kkkk , mas é otimo ....

Só de pensar que hj vou fazer tudo isto , da vontade de chorar ... kkkkk ... Mas fico animada ...

Hj qd acordei ate pensei em nao ir na academia hoje a noite, mas fico tao animada qd estou la ... Tava tudo dolorido, agora ta melhor ... Vou esperar ate a noite , vamos ver se estarei melhor , meu marido tadinho ta pior que eu .. kkk e olha que só fez parte de cima ate agora ...

Eu tava com planos de nao ir amanha na academia , mas ir no sabado como faço qd nao consigo ir na sexta , mas se eu nao for hj sabado e amanha eu vou .

Combinei comigo msm que irei na academia 5 vezes por semana no minimo, entao se eu falta 1 dia na semana tenho que ir no sabado de qualquer jeito .

Me pesei hoje e sai da casa dos 58 , graças a Deus ... Estou com 57,5 kg ... Hoje a TPM entra em ação ... Mas ela nao vai me derrubar de jeito nenhum, hoje ou amanha ja vou preparar minhas gelatinas pra comer qd a vontade de doce atacar ... quero me controlar ao maximo pois sou mais forte que ela , e este ano nao aceito desculpas pra mim msm ...

Haa minha alimentação esta perfeitinha ... muitas frutas, agua, nada de muitas comilanças...

Ou seja tudo perfeitinho ... To super feliz ...

Bom chega né , falei muito muito muito, tenho pouquinho tempo pra visita-las tenho que correr, senao nao da tempo.

Como eu queria visitar todas que adoro, mas o tempo é curto , hj aqui logo cedo foi corridinho ....

Bom vou indo ..

BJUSSS !!!!

Oiee .... Treino Novo na academia , amei ....

Bom Dia ....

Como passaram esta terça feira ? A minha foi otimaaaaaaaaaaa .... Alimentação perfeita, exercicios novos , simplesmente amei ... Tudo bem que é bem puxadinho, fiz parte de cima ontem, milhares de abdominais, afff de tudo conte foi tipo ... kkkk ...esteira ... Mas posso falar a verdade adorei ... Hoje é dia de pernas, só quero ver o que me espera , mas ja dei um olhadinha e vi que é bem puxadinha msm , e com bastante peso ... ooo eu fico com as coxas e bumbum mais durinho ou eu fico ... kkkk ....

Ontem fiquei mais de 2 horas na academia , cheguei era um pouco antes de 18:30 e sai de la quase 21h ....

Cheguei em casa ainda fui limpar meu fogão, resolvi passar aquele limpa forno sabe na parte de cima, tinha algumas gosturas que nao saia só com detergente, ficou perfeito , brilhando , limpinho, mas hoje minha mão esta super seca to passando creme toda hora , mas valeu o esforço .

Depois tava com vontade de jantar algo diferente e advinha o que eu fiz ? Panquecas ... Adorooooo .... Fiz com mussarela e peito de peru, modesta parte ficou perfeita ...

Ontem meu marido pediu pra mim fazer esta semana BAURU DE FORNO, já falei aqui deste bauru que peguei no blog de alguma menina ( como sempre não me lembro de qual) , ja anotei a receita novamente que tava no meu email e sexta ou sabado vou fazer, ele vive falando , mas fica bom msm.

Ontem por incrivel que pareça consegui colocar as minhas visitas em dia , nem acreditei, eram tantos comentarios, mas eu consegui. Fiquei super mega feliz.

Bom por hoje é só ... Vou visita-las .

Haa esqueci de falar aqui agora tenho twitter , quem quiser me seguir @kaalves9 ...

Bjus !!!

Começando a Semana ... Começando um Novo Ano ...

Olaaa ... Primeiro dia util do ano .... Voltei ao trabalho hoje, confesso que estava sentindo saudades ... Ferias é muito bom masssss nada melhor do que voltar a rotina ... Voltei ontem da praia .

E ai estão fazendo muito planos para este ano ? Eu fiz muitos, tem muitas coisas em mim que preciso mudar , ou melhor , melhorar , como por exemplo pensar mais em mim, viver mais pra mim e pro meu marido . Outra coisa que eu quero mudar tb é o meu ritmo , sempre ando na correria , serviço, casa, academia , problemas meus e dos outros, doceria , chegaaaaaaaaaaaa ....

Pra quem nao sabe , acho que nao comentei aqui, fechei a minha doceria, ficou aberta ate dezembro, fechei nao pq nao deu certo, mas pq nao consegui cuidar de tudo, casa, marido, serviço, doceria , e muito mais, entao resolvi fechar , no começo qd abri fazia varios doces, salgados era tudo eu que fazia, chegava do serviço e ja ia fazer tudo acabava super tarde. Na vdd eu amava isto, nossa sinto saudades, mas depois mudei de cargo na empresa e a coisa ficou complicada , afinal meu cargo hoje exige mais de mim .

Este ano quero desacelerar , sabe curtir mais minha casa, meu marido, viver mais eu e ele .... Chega de pegar pra mim problemas de outras pessoas, chega de correr pra la e pra ca na hora dos meus descansos ( almoço, findi) , quero acordar num sabado e ficar fazendo nada , jogada no sofá .... quero coisas simples que pra mim era muito dificil .

Quero viver a vida de um jeito simples e gostoso. Só isto, sera que consigo ?

Afinal ano que vem quero ficar gravida , isto msm , ja esta nos meus planos, se tudo correr como eu quero , no segundo semestre de 2012 quero ficar gravida e assim ter meu nenem em 2013.

Planos e mais planos, pra este ano msm só quero dar uma aumentada na minha casa, deixar tudo arrumadinho pra qd eu ficar gravida curtir só ...

Por isto quero muita tranquilidade na minha vida ...

Nossa como eu escrevi hein , vai ficar gigante o post.

Bom engordei 2 kilos em 10 dias de ferias, ta otimo, no ano passado engordei no final do ano entre final de novembro e dezembo mais de 5 kilos.... Mas ja estou com a minha alimentação perfeita , nas ferias nao comi muito nao, tudo com moderação, mas logico que sempre comemos um pouco a mais.

Hj voltei a academia 11 dias sem aparecer , amanha muda meu treino , quero malhar muito este ano, ficar com a perna e o bumbum mais durinho ainda de dar inveja ... kkkkk

Meninas vou visitar vcs aos poucos, vou retribuir todos os comentarios que vcs me deixaram qd nao estava postando ... entao ate sabado vou no cantinho de cada uma .

Bjus !!!