Bonos dias sssss moçadasssssssss ... Cade este feriado que nao chega logo oooooooooooo ... Preciso dormir ate um pouco mais tarde , meu corpo ta pedindo oooooooooo ... Socorrooooooooo ... Bom este feriado nem tem na folinha é só aqui em Sampa ... Heeeee ... Pelo que estou vendo vou ficar em casa msm , mas no sabado talvez vamos pra minas (acho que ja falei isto aqui) kkk , mas ainda nao esta nada resolvido ... Hoje me pesei pra ver se já tinha voltado no meu peso (55,5 kg) pois no findi comi alem da conta e o peso sempre da uma subida ... Eliminei um pouquinho mas estou na casa dos 56 .. creio que ate sexta ou sabado estou mais leve ... kkk ... com o msm peso da semana passada ou menor se Deus quiser .
Esta semana estou indo bem nos exercicios e na alimentação mais ou menos ando me sabotando ... logico usando muito a lei da compensação ... Nestes dias ando anciosa e precisando de um docinho depois do almoço... Geralmente é bala de goma que amooooooo ... e depois durante o dia me seguro e a noite tb ... como tudo certinho ... Mas anti ontem, ganhei um mini pao de mel a tarde ai comi de lanche ( mas é muito calorico né ) . Ontem ganhei outro pao de mel recheado de doce de leite , antes do almoço , comi de sobremesa e ainda comi a bala de goma ... durante o restante do dia comi certinho ... Minha janta foi nhoque que minha mae fez, mas comi bem pouquinho ... e depois mais nada .
Ontem fiz bike ergometrica, apesar de estar hiper cansada começei ja era quase 21:30 .. fui fazer algumas coisas na doceria , depois fui fazer uns mouses pra doceria tb ... ai ja viu ... Mas como prometi pra mim que vou fazer exercicios de segunda a sexta , entao vou fazer ... Ontem só nao fiz abdominal, mas pra compensar vou fazer ou no sabado ou no domingo . Me sinto bem melhor com os meus deveres cumpridos .
Hj meu almoço vai ser correria , vou sair daqui passar na doceria e sair pra ir no detran pegar o documento do meu carro , tenho 1:30 pra isto ... E nao é perto daqui nao é meio longe. Fiz 2 lanches naturais um pro meu marido e outro pra mim ( peito de peru, requeijao light, queijo e tomate) e deixei na doceria , vou passar la só pra pegar e já sair ... Tb trouxe barrinha de fruta ( pro lanche da tarde ) , agua de coco pra comer com o lanche, e yakult pro lanche da manha ... haaa e 1 mini banana ... kk Hj meu cafe da manha foi vitamina de abacate com linhaça e leite desnatado ... adoroooo
Bom ontem consegui colocar as minhas visitas em dia ... hj vou visitar mais algumas ... Tenham todas um lindo dia ... Bjus
