quarta-feira, 30 de junho de 2010

Ultimo dia do Mes de Junho !


Oieeeee ... Como vão vcs ?


Eu vou bem graças a Deus ...

Ontem meu dia foi super leve e saudavel, mas exercicios nada ... Vou começar amanha a bike ergometrica e os abdominais ... Amanha começa um novo mes ai fica mais facil eu seguir ... kk

Bom a Linhaça e o chá verde que eu queria voltar, ja estou consumindo .Ainda mais que estou naqueles dias ajuda muito a linhaça.

Hj tomei uma vitamina de goiaba branca com linhaça de café da manha , e trouxe uma banana de lanche ...

Meu almoço vai ser arroz, feijao com pedaço de carne dentro, salada de alface, salada de couve flor e chuchu .... Sobremesa acho que vou comer uva ...

O lanche da tarde, ou vai ser chá, ou suco, só vou saber na hora msm .

Janta tb ainda nao sei , só na hora msm .

Amanha vou fazer um post especial , sobre o meu desafio de JULHO .

Ontem voltei a ler as minhas revistas que estão atrasadas, terminei uma , falta 2 ... semana que vem ja chega mais 2 ...entao quero eliminar elas logo.

Bom meninas vou ficando por aqui , pq quero visitar vcs , faz tempo que nao visito ...

Bjus até amanha.

segunda-feira, 28 de junho de 2010

Brasillllll !!!


Olha esta carinha, ve se nao é lindinho ... Sapequinha da tia .



Olha o Solllll , por isto que meu olho saiu tão pequeno ... kkkkk


E ai gostaram do jogo do Brasil ? eu ameiiiii

Bom ontem jaquei pra variar , mas hj pretendo ficar perfeitinha.

Já tomei minha vitamina com leite desnatado , banana e linhaça de cafe da manha . De lanche trouxe suco de uva , humm adoroooo ...

De almoço, vou comer arroz, feijao, file de frango e salada de alface, sobremesa gelatina .

Ontem dei uma jacadinha basica no jogo ... Mas blz hj vou compensar .

Hj vou voltar a Bike ergometrica , pq ontem nao deu , a noite descansei bastante, dei uma arrumada na casa depois do jogo , tomei um banho e descansei , fique na net mechendo aqui no meu blog ...

Coloquei a pagina de RECEITAS e fiz a pagina da MINHA HISTORIA, de uma olhadinha depois ... la tem fotos ...

Este mes ta acabando , daqui uns dias estamos no final do ano novamente ...

Meninas não sei se comentei com vcs sobre o mes que vem, que vou me dedicar aos abdominais ...

No Dia 1º vou tirar as medidas da minha barriga , vou tentar fazer abdominal todos os dias ... os abdominais mais simples msm ... Qd começei a RA, os exercicios sempre fiz abdominal, e com certeza foi por isto que nao fiquei com a barriga flacida, entao quero voltar .

Vamos ver no que dá ... Tem tb algumas coisas que quero voltar a fazer neste novo mes , como tomar meu CHÁ VERDE todos os dias e CONSUMIR A LINHAÇA , esta ja voltei ontem msm .

No 1º dia do mes de junho vou colocar aqui uma listinha das coisas que tenho que seguir diariamente .

Bom meninas vou indo , tenho muitas coisas pra fazer aqui hj ... To vendo que o dia vai ser cruel ...

A noite se eu conseguir visito todas vcs , bjus !!!


Fotinhas da minha Bota , e das calças novas .




Bom Dia Moçada ... Tudo bem com vcs?

Não consegui vim aqui no findi ... Como sempre corrido ...

Tava devendo estas fotos pra vcs ... Na vdd comprei 3 calças, mas esqueci de tirar da 3º ... kkkkk

O Tamanho? 38 ... Heeeee ...

Está bota , foi um dilema pra comprar , como já tenho 4 botas, nao sabia qual comprar , pq nao queria nem muito alto, pq é pra ir trabalhar , e nem muito baixa ,,, rodei rodei e nada de achar ... ai um dia acordei pensando em uma assim , fui comprei , é da azaleia super confortavel ... nao cansa nem um pouco o pé....

Assim que der quero comprar uma de cano alto e bem alta social, mas isto é mais pra frente pq as que eu acho bonita é tudo de 300 reais pra cima , no momento nao posso ....

E ai animadas para o jogo do Brasil?

Eu estou esperançosa, tomara que ganhe né gente , vamos torcer...

Vou sair do serviço 14 h ... Vou assistir em casa msm, sempre assisto na minha mãe , mas hj meu marido falou que quer ver em casa, e quer que eu faça um almoçinho bem gostoso ...

O cardapio será : arroz / feijão / file de frango / salada de alface e tomate / suco .

Hummm nada melhor do que comidinha feita na hora hein ...


Minha alimentação no findi , foi mais ou menos ....

No sabado até que estrapolei bem a tarde , ontem estrapolei pouco ... kkkkk

Sabado a Dona M chegou entao imaginem , a noite senti muitas dores, colicar, dor de cabeça, fui deitar cedo ...

Haa me pesei no sabado , meu peso é 55,5 kg ... ou seja mantive o peso da semana passada , e olha que eu fiquei só um pouco inchada (pelo menos o que eu senti) .

Bom estamos no final do mes, este mes nao eliminei nada somente mantive msm, estava pensando, a unica coisa que me incomoda no momento é a minha barriguinha, entao resolvi, tentar elimina-la ... Como?

Voltando aos abdominais ... Ou seja , vou fazer todos os dias abdominais, neste mes de JULHO .

Hj tb começei a tomar a linhaça , tomei com leite e banana ( vitamina ) no meu café da manha.

De lanche trouxe um actimel e como vou sair só as 14 h , trouxe uma agua de coco, adoroooo ...

Meninas vou ter que terminar agora .

To lotada de coisa aqui ... afff ...

Bjus.

sexta-feira, 25 de junho de 2010

Hoje mais animada e Esperançosa !

Oieeee ...

Hj to mais conformada , ontem tava muito triste, lembrei de pessoas que passaram pela minha vida e já se foram assim como a Deia ... Mas penso que elas estão em lugares melhores do que neste mundo tão confuso ...

Meninas obrigada pelo carinho de cada uma, adoro todas vcs do fundo do meu CORE .

Bom to devendo varias fotinhas pra vcs... Da fogueira / das minhas calças Novas / das minha Bota nova / Do meu sobrinho...

Hj vou colocar as da fogueira e algumas do meu sobrinho fofo ....




Olha a cara de sapeca .... fofoooooooooooooooo


Meu maridão com ele ... Adoro vcs

Eu e ele .. Dhaaa ..

Amanha eu posto a outras fotos ...

E ai estão animadas para o jogo do BRASIL ? Eu estou ....

Vou assistir o jogo em casa, como muitas ja sabem moro na frente do meu serviço ... Vamos ser liberados 15 minutos antes do jogo e voltamos depois do almoço.

Minha alimentação ta perfeita , apesar deu estar na TPM, amanha entro naqueles dias , ainda nao estou me sentindo inchada ... Tomara que nao inche muito .

Ontem coloquei todas as minhas coisas em casa em ordem ... Limpei casa, lavei metade da roupas, lavei quintal, fiz unha, pintei cabelo e sequei no secador , e ainda consegui fazer uma janta antes do meu marido chegar ... e ainda dei uma organizada na doceria .

Isto tudo fiz depois que cheguei em casa do serviço , hj ainda tenho umas roupas pra lavar , e muita roupa pra passar, mas se eu nao conseguir passar hj eu passo na segunda, ate pq acho que nem toda a roupa vai secar .

Hj me pesei e fiquei feliz no peso que deu ... 55,4 kg ... Consegui eliminar 100 g e sem exercicios , tb a correira ja é um exercicio né ... Pra mim só ter mantido já estava otimo, imagina ter eliminado ... Mas meu dia de pesagem geralemente é sabado ou domingo , entao neste ainda nao é o peso da semana .

Bom hj queria fazer alguma coisa leve pra comer na hora do jogo (pq é almoço tb né ) pensei em uma torta mas nao tinha ingredientes , ia fazer de legumes, mas faltou alguns, entao deixei quieto mas to aqui pensando em algo pra fazer .

Meninas ontem fiz um CREME DE MILHO delicioso, muitas aqui sabe que adoro cozinhar e ontem deu uma vontade enorme de fazer algo diferente, ai peguei meu caderno de receita e começei a procurar ai achei este creme que nunca tinha feito , nossa ficou uma delicia ...

Resolvi abrir uma pagina de receitas , vou ver se abro neste final de semana, e la eu coloco a receita do creme de milho ... Deliciaaaaaaaa ...

Bom meninas vou indo ta quase na hora de ir pra casa ...

Vamos Brasil ... Quero ver o Show hein ...

Mais tarde eu visito vcs ..bjus

quinta-feira, 24 de junho de 2010

LUTO !!!


-DEÍA:

Quem sou eu?

Meu nome é Andréia, tenho 26 anos, namoro a 7 anos, e acho que vou demorar pelo menos mais uns 3 pra casar…rsrsrsrs!Sou auxiliar de escritório de uma contabilidade, e calouro do curso de Ciências Contábeis, em Ribeirão Preto.

Bem… eu já nasci gordinha, e foi assim durante toda minha infância, todo mundo achava lindo, e dizia: _ nossa que criança linda!, como se gordura fosse sinônimo de saúde…


Bom, quando fui para a escola, foi que comecei a me3sentir diferente, pois os meninos da sala sempre tiravam sarro, punham apelido, coisa de criança, mas que machuca a beça.
Mas eu fingia que não ligava, só fingia, porque lá no fundo eu ficava muito triste.
Sempre via as meninas usando as roupinhas da moda, que eram da Xuxa ou Angélica naquela época, e eu não podia porque já usava, (tam. P) de adulto.
Bom, depois veio à adolescência e foi aí que eu sofri mesmo, pois se na infância já usava (P) de adulto, imaginem na adolescência, pois é, essa altura do campeonato com uns 14 ou 15 anos eu já usava GG, eu usava as mesmas roupas que minha mãe.
Até que quando fui comprar uma roupa para a festa de formatura do colegial, o susto.
As meninas da comissão de formatura estipularam que seriam todas vestidas de corpete e saia, bom fui comprar, porque morria de vergonha de ir a uma loja de aluguel de traje com aquele tamanho todo, eu pesava uns 84 quilos, e ao contrario de muitas meninas eu nunca engordava, e depois emagrecia e engordava dinovo, não, eu só engordava cada vez mais.


Então foi depois da formatura e de ver o álbum que decidi que era hr de mudar, comecei a fechar a boca, porque antes comia sem parar, às vezes passava até mal.
E comecei a fazer caminhadas todos os dias, e o meu organismo foi se adaptando e a cada dia queria ir mais longe, foi assim de quilo em quilo que fui emagrecendo e cheguei aos 68kg, isso foi em 2001, nesse ano só aconteceram coisas boas, emagreci, comecei a namorar um rapaz que já era meu amigo a muito tempo, com quem estou até hj, e eliminei mais 4kg fui para os 64kg, tava me achando linda.
Mas em 2004, quando tudo estava lindo, eu estava feliz, pois estava magra, estava namorando com quem eu gostava, estava em um emprego que eu gostava que meu mundo caiu…


Descobri que eu tinha uma doença grave, estava com leucemia, e não tinha nem noção de tudo que aconteceria depois dessa descoberta.
Vou tentar resumir, pois foi uma longa caminhada, fiz o tratamento, perdi todos os meu cabelos, cheguei aos 56kg, fiquei muito debilitada, até que tive reação a um medicamento e perdi os movimentos do corpo, dos seios pra baixo, só mexia mesmo os braços, e continuava completamente lúcida.


Foram 6 meses na cama, sem me exercitar, e minha família e meu namorado que sempre estiveram do meu lado, faziam de tudo pra me agradar, traziam tudo de mais gostoso pra eu comer, resultado eu só engordava.


Mas naquele momento, minha forma física era o que menos me preocupava, terminei o tratamento em 2007, pesando 76kg, e muito inchada por causa dos corticóides…


Quando veio o final do ano estava me sentindo horrorosa, olhava minhas roupas e nada me servia, as calças não passavam nem nos joelhos, em janeiro de 2008 dei um basta, comprei uma esteira, parcelei em 12x, pois assim eu faria, porque se não fizesse todo mês veria a fatura, e teria que pagar.
Conheci o fórum da boa forma, e a nossa amiga Andreza, comecei a participar fui novamente quilo a quilo, até que cheguei aos 64 kg.
Depois disso nunca mais abandonei a RA, mas dei uma relaxada nos exercícios, mas agora que encontrei vocês, estou com 62 kg e vou chegar ao meu objetivo que é 59 kg ou pelo menos 60.


Bom meninas essa é um pouco da história, da MINHA AMIGA DEIA, que dia 19/06 veio a FALECER ,bem no dia do aniversario dela , devido a Leucemia ter voltado , desde de dezembro ela estava lutando contra esta doença terrivel , fez o transplante dia 16/06 , mas pegou uma infecção hospitalar e não aguentou .


Tinha apenas 28 anos ... a historia acima ela msm contou no blog EM BUSCA DO CORPO IDEAL, onde participou com a gente e lutava para emagrecer ...


Hoje veio aqui falar que estou muitoooo triste por ela ter nos deixado , e rezo pra que onde ela esteja, esteja muitooo melhor que aqui , a saudade vai ficar cada vez mais forte , mas se ela esta bem onde quer que esteja, vamos ficar bem .


Deia vc foi guerreira passou por muitas coisas e ainda conseguiu ser feliz ... Tinha uma energia fora de serio , msm nao te conhecendo pessoalmente aprendi a te admirar muitooo , lembro das nossas conversar pelo msn, no blog e sinto muitas saudades , vou ficar aqui rezando por vc e para Deus confortar a sua familia, pois imagino o que eles estão passando sem vc , vc faz muita falta amiga para qualquer pessoa que te conheceu ... DESCANSE EM PAZ ....


quarta-feira, 23 de junho de 2010

Oieee.

Apareciiiiiiiiiiiii ...

Jesus que correria, desde quinta eu não venho aqui .

Me desculpemmmmmmmm ... Não foi por querer ...

Ontem começei escrever um post logo que cheguei no serviço, mas a correria nao deixou eu terminar , mas hj tinha que vir aqui sem falta ....

To com saudades ....

Desde sexta feira não parei , fizemos na casa da minha mãe uma fogueira , hummm varias guloseimas, eu comi muitooooooooo ... Depois coloca as fotos aqui ... Meu sobrinho passou o findi la em casa, tão fofinho já estou com saudades, depois tb coloco as fotos que tirei dele .

No domingo, jogo do BRASIL fizemos churrasco ... Como meu marido esta em curso , eu que estou tomando conta de tudo ( doceria , casa, etc ) . Então imagina a correria ...

Na segunda tivemos que levar o carro pra fazer uma revisão pq hj tem inspeção veicular (só aqui em SP que tem esta porcaria ) ,levei no almoço e busquei depois do serviço, fui comprar algumas coisas pra doceria, depois fiz mouse (tb pra doceria) , depois fui no mercado comprar umas coisinhas pra casa, voltei dei uma arrumada na bagunça, separei umas contas pra pagar , e fui fazer uma sopa pra jantar .

Ontem levei ele no curso , pois estava chovendo , me arrependi pegamos um transito terrivel , ele sempre vai de moto , mas como choveu achei melhor levar ... Mas nao vou mais nao .... msm saindo 1 hora antes do curso ele chegou bem atrasado ...

O transito de São Paulo é fogo .

Pra ajudar na segunda estava com dor de ouvido, um pouco de dor no corpo e na cabeça tb, até comentei com a Re , mas hj to melhor ...

Queria fazer bike ergometrica , mas nao teve jeito nestes dias.

Hj vou tirar a noite pra limpar a casa, tenho tanta coisa pra fazer, limpar casa, lavar e passar roupa, e ainda tenho que fazer gelinhos pra doceria ...

Mas estou fazendo como a RE me falou, fazendo aos poucos qd eu ver vou ter feito tudo ...

Cada dia faço uma coisa ... Fora que tenho unha e cabelo pra pintar, tb tenho que cuidar de mim né .

Este tempo friozinha da uma preguiçinha né ...

A RA ta perfeita , sei bem fazer a lei da compensação ... se no findi exagero, durante a semana me comporto super bem ....

Bom vou visitar vcs senao nao da tempo ...

Bjus

quinta-feira, 17 de junho de 2010

Oieeee ... Post Rapidinho .

Com vão ?

Eu vou bem graças a Deus ... Ontem dia perfeito , estou mantendo meu pesinho ... 55 kg ... Isto é otimo , e olha que não estou passando vontade de nadaaaaaa ...

Ontem msm comi bolo de cenoura que minha mãe fez no dia do jogo ... hummmm adorooooooo ....

Foi a minha janta, sempre faço isto substituo quando quero comer algo mais calorico ....

Ontem a noite sai com o meu irmao , fomos no mercado comprar umas bebidas pra doceria e depois fomos no carrefour comprar meias pro meu marido e pra ele (meu irmão) ... Cheguei quase junto com o meu marido (foi no curso) ....

A hora passou rapidinho , ainda bem né ....

Hj ainda não sei o que vou almoçar , ontem acabei comprando um marmitex que estava uma delicia, mas nao da pra ficar comprando sempre, acho que ou vou fazer uma sopa rapida ou vou fazer um macarrão.

Meu cafe da manha fou leite com café ( 1/2 xicara ) e 1 bolacha de agua e sal ...

De lanche vou comer a minha banana . Hum adoroooo ...

Bom é isto , vou visita-las ...

Bjus !!!

quarta-feira, 16 de junho de 2010

Bono Dia !!!


E ai meninas, assistiram o jogo? Pra falar a verdade achei muito fraco o Brasil ... Mas como a esperança é a ultima que morre vamos torcer domingo novamente ...

Ontem a gente fez um churrasquinho basica la em casa, eu me comportei super bem, comi moderadamente ... Fiquei super feliz com a minha reação ...

Ontem a noite fui na missa , e depois fiquei em casa sozinha ...

Pensei que ontem ia resolver alguns probleminhas, mas nao deu ...

Nem comprei bota nem fiz nada de interessante , cheguei da missa, fiquei na cama no net... visitei algumas de vcs e só ... Só esperei meu marido chegar (quase 11 da noite ) e dormi ...

Hj foi tão complicado levantar da cama, que friozinho ....

Queria que fosse sabado logo .. kkk ... Hj tava parecendo segunda feira . credo ... kkk

Nossa já to com fome, vou comer a minha banana ... Nem sei o que vou comer de almoço, talvez sopa, talvez lanche natural .. sei lá .. ando tao sem ideia para comida , e olha que amo cozinhar ...

Queria msm hj fazr alguma coisa diferente , pra nao ficar em casa , quem sabe penso em algo ...

Cade as minhas visitas, to sentindo falta de algumas meninas aqui .

Bom meninas vou ficando por aqui ..

Bjus

terça-feira, 15 de junho de 2010

1 - Indicar 3 amigas pela qual vc torcer pra chegar no objetivo:

R: Gisa http://www.emagrecimentodagisa.blogspost.com/

Renata http://www.renataperim.blogspot.com/

Lorena: http://www.meussucessonabalanca.com.br/



2 - Deixar uma mensagem de apoio:

R: Meninas , a Lo e a Re sabe como o caminho é dificil pois ja passaram por ele, a Gisa ta passando, aprendendo cada dia ... entao vamos uma dar força para as outras, como foi sempre, junta fica mais facil .. precisando estarei sempre aqui ... bjus



3 - Linkar quem te enviou o selinho:
R: Foi a Camilinha ...
http://www.momentos-a-so.blogspot.com/



Oi meninas, tava devendo este selinho pra vcs , acreditam que tinha ate esquecido , nossa que vida doida né ...

Hj tem jogo pro Brasil, vamos torcer muitoooooo ... VAI LÁ BRASIL ...

Ontem meu dia foi perfeitinho , só nao fiz exercicios to desanimada pra isso , sempre tenho destas , fico uns dias sem depois volto com tudo ...

Hj me pesei e to com umas gramas a mais, mas é normal devido o findi de São João ...

Sabado vamos fazer uma fogueira em casa , ou melhor no quintal da minha mãe ... Entao vou compensar durante o dia (sabado e sexta) ....

Hj como falei trabalho ate as 14h ... Tenho uma missao de 1 ano de falecimento de um primo meu, ainda nao sei se vou ... Quero ir comprar a minha bota de dias dos namorados que meu marido falou que vai me dar o dinheiro hj ....

Hj mais uma parte dos nossos problemas se resolve ... Assim espero ... Entao logo apos o jogo vou ver se saiu pra resolver algumas probleminhas.

Nossa hj to sem ideia para o almoço ... Como vou almoçar mais tarde ... Trouxe 01 banana , 01 yakult e bolacha de agua e sal ...

Nossa de manha tomei meu cafe com leite e 01 bisnaguinha, como foi dificil viu engolir a bisnaguinha, tem dia que não desde , parece que tava entalando .. kkk ... mas vou me esforçar ao maximo pra comer algo junto com o leite .

Ai meninas, ontem foi praticamente o primeiro dia que fiquei em casa sozinha ( marido fazendo curso) .

Desacostumei total, no começo do casamento ele trabalhava a noite , em uma pizzaria ... chegava quase 1 h da manha todo dia ... eu ficava esperando e tal , mas ontem parece que a hora nao passava de jeito nenhum, fui um pouco na minha mae, fiquei na net, fiz algumas coisas em casa , assisti tv e nada ... Ele demorou pois a moto dele nao queria pegar , esta com problemas .

Fora que eu tive que segurar a comilança né , fico sozinha da vontade de comer, comer e comer ... kkk ... tomei sopa de janta, depois de ceia 4 bisnaguinhas com cha mate com limão , adoroooo .

Bom hj espero que a hora passe mais rapido ..

Bjus meninas um otimo dia ... e que o Brasil vença ...

segunda-feira, 14 de junho de 2010

Bom Dia

Oiee ..

Apareceu a sumida aqui ... kkk

Muita correria compro sempre, muito frio, tudo muito oooo ...

Hj Segunda feira vamos recomeçar , meu findi foi otimooooo ... No sabado dia dos namorados, meu marido me deu dinheiro pra ir comprar algumas roupas pra mim ... Mas ele falou que não é de dia dos namorados ... este era um dinheiro que ele queria ter me dado antes, mas só saiu no sabado, entao falou que o presente de dia dos namorado vem amanha ... eu tb nao comprei nada pra ele , o que ia dar ele comprou no sabado, mas esta semana dou um jeito de comprar ...

Sabado e domingo fomos na quermese ... tanta coisa gostosa né ... adoroo...

Bom ate que me comportei no sabado e no domingo, mas a gente sempre como um pouco a mais, entao durante a semana é dia de compensar .

Hj volto pra minha sopinha, comprei uma sopinha integral da Knor, quero ver se é boa a cara parece otima ...

Hj sai na correria demanha, só tomei o leite, to fazendo o que vcs me falaram comendo algo junto com o leite é dificil , pois nao sinto fome ... mas to me esforçando, mas hj nao deu ... meu relogio de pulso tava 15 minutos atrasado, eu pensando que ia sobrar tempo, faltou .. kkk ... Mas blz ...

E ai animadas para o jogo do Brasil amanha? Vou trabalhar ate as 14 h direto , depois vou pra casa ... Vou trazer 2 lanches, um pras 10:30 e outro pras 13 h ... Pra nao sentir fome ...

Ai qd chegar em casa almoço ... Vou assitir o jogo na minha mae ...

Pintei minha unha de verde ... em homenagem ... quero só ver no que vai dar ...

Bom meninas agora vou ve se visito algumas de vcs, pq os serviços aqui estao aumentando ...

Bjus

quarta-feira, 9 de junho de 2010

Que anciedade é essa Jesus!


Oiee



Hj nao consegui entrar cedo , correria ...



Aff to hiper cansada ... To aqui fazendo bike ergometrica, doida pra acabar tomar um banho e deitar .

Bom ontem nao fiz esteira como planejei mas fiz bike, meu joelho esta semana ta dolorido achei melhor nao forçar .. só eu sei a dor qd a bursite aparece.

Nossa ontem tava doida de anciedade , tinha falado que hj se resolveria um dos meus problemas , nada feito foi adiado pra amanha .. socorro .

ONtem a tarde comi minha carambola de lanche, e na msm hora me deu uma dor enorme na barriga de fome , e vontade de comer bolacha doce, nao recheada , mas doce na hora lembrei da bolacha de maisena ... sai correndo pra cozinha da empresa atras de algo ....

Acreditam que comi a bolacha da dona da limpeza?

Que desespero ... A noite tb foi complicado viu, mas me segurei tomei minha sopa de janta ( sopa com macarrao e legumes) e de ceia meu cha com 3 bolachas de agua e sal com requeijao .

Tive que ser forte viu...

Vamos ao meu cardapio de hoje:

Cafe da manha: 01 xicara de leite desnatado com café.

Lanche: 1 banana.

Almoço: Sopa de macarrao com frango e legumes + 01 carambola.

Lanche: 01 barrinha de fruta + chá .

Janta: sopa idem almoço + 4 torradas com a sopa.

Ceia: vou tomar um chazinho.

E ai o que acharam?

Ontem a Ana deixou um comentario falando que nao como carboidrato que como pouco e tal ...

Quero lembra que jamais fiquei sem o carboidrato, nas sopas sempre coloco arroz ou macarrao ou batata ... em quase todas as minhas refeições principais como ... só tento comer pouco a noite ...

Em agosto faz 2 anos qeu estou com a alimentação saudavel cada dia aprendo mais e mais ... em dezembro de 2008 tava neste msm peso que estou agora, ou seja mantendo, comente no final de 2009 engordei, mas engordei pq comi muito, todo dia tinha uma lugar pra ir , na empresa, em parente e assim foi ...

Janeiro neste ano tava com 60 kg , 5 kilos a mais que hj ... voltei no peso que estava ... so me falta 2 a 3 kilos pra chegar no peso que quero .

Adoro estas dicas , me fazem parar e pensar ...

Hj msm tava conversando com a Renata, ela falou do meu cafe da manha .. antes tomava vitamina, ou tomava leite com uma fruta ou msm comia pao integral ...

Mas enjoo muito facil das coisas , a bola da vez agora é o cafe com leite, deixa meu intestino reguladinho ( nao sei pq) , mas começei a enjoar .

Vou ver se tomo meia xicara só , e vou ver se começo comer alguma coisa junto novamente.

A Re falou que bisnaguinha é boa comer e 2 por dia nao faz mal, vou ver se compro ...

Olha meninas sao quase 2 anos nesta luta ja experimentei de tudo, mas enjooo ai tenho que ficar mudando... ja comi cereal de manha, nossa tanta coisa , preciso mudar novamente.

Hj meu dia foi tranquilo, acabei de fazer bike ergometrica ... Comi certinho , porem tive qe me segurar como ontem, nossa a anciedade ta quase incontrolavel ... mas vou ser mais forte ...

Mes que vem começo um curso patrocinado pela empresa que trabalho ...

Meu marido começa um sexta feira ...

Nao comentei aqui , mas consegui colocar meu marido na empresa onde trabalho, eu no escritorio ( fui promovida para outra função) e meu marido fica na fabrica (desenhista) ...dia 12 faz um mes que ele esta la.

Estamos muito bem, porem ele ainda nao conseguiu se desligar da outra empresa onde trabalhava., ta dificil , mas tudo vai dar certo ...

Caramba acho qeu falei muito, ou melhor escrevi ...

Vou visita-las

Bjus

terça-feira, 8 de junho de 2010

Bom Dia ...


Bom Dia ...

Ai que friozinho ... adoroooo ...

Como foi o primeiro dia da semana?

O meu foi ótimo, muita correria no serviço ... Mas faz parte...

Minha alimentação foi praticamente o que planejei ontem de manha.

Unica coisa de diferente foi que no almoço, de sobremesa acrescentei 1 flan, adoro, sempre que vou ao supermercado compro um pra mim. Tomei tb o cha de gengibre apos o almoço ( apos o flan ) ....

Ajuda na digestão ... e nestes dias frios enquenta a gente.

A noite fiz tudo certo porem comi um pouco de salgadinho, adoroo é minha perdição , mas tudo controlado...

Fiz 30 minutos de bike ergometrica ... tomei muita agua apesar do frio (tem gente que nao toma, por causa do frio ) mas eu tomo de qualquer maneira.


PLANEJAMENTO DO MEU DIA:


EXERCICIOS:
30 minutos de esteira: corrida e caminhada.


ALIMENTAÇÃO:
Café da manha = 01 xicara de leite desnatado com café. (OK)

Lanche = 02 carambolas pequenas.

Almoço = uma tijelinha de sopa ( ainda nao sei se vai ter sobremesa), talvez tenha chá de gengibre tb.

Lanche = 01 copinho de chá ou 01 barrinha de fruta.

Lanche = 01 banana ou 01 goiaba

Janta = 01 tijelinha de sopa

Ceia = 01 xicara de chá de gengibre .


É isso aí ... Tudo programadinho ... Gosto de me programar pra evitar ataques a comilança ...

Me pesei hj e o estrago no final de semana foi razoavel ... Dá pra recuperar esta semana eu acho né ... kkkk ...

Esta semana as coisas estão se arrumando nao vejo a hora de chegar sabado acho que vou sair pra fazer umas comprinhas pra mim. coisas intimas. adorooooo .

Bom meninas vou visitar algumas de vcs ... enquanto da né, pq aqui é assim, ta sucegado daqui a pouco vira loucura ..bjus




segunda-feira, 7 de junho de 2010

Mais uma Semana ...

Bom Dia Mulherada ...

Segunda feira, dia de recomeçar tudo novamente.

Olha nao posso reclamar do meu findi foi otimo, apesar das comilanças.

Mas esta semana corro atras do preju.

Reclamar nao vai adiantar nada né ... Então da-lhe ergometrica, da-lhe esteira e da-lhe alimentação saudavel ...

Meu Café da manha foi : 01 xicara de café com leite (me sustenta muito) .

Meu Lanche vai ser: 02 carambolas pequenas ... Hummm adoro .

Meu almoço ia ser sopa, mas peguei uns legumes cozidos com carne assada la na minha mae ontem, entao vou comer isto hj .

Meu lanche: ou vai ser chá, ou uma barrinha de fruta ... Prefiro o chá mas talvez nao de .

De Lanche antes da malhação vai ser uma banana, adorooo ...

De janta uma sopinha leve, nossa com o frio que ta fazendo ( minha mao ta dura) a melhor opção é fruta ...

E de ceia uma xicara de chá de gengibre ...

Semana passada bebi o chá de gengibre quase todo dia , muito bom adorooooo ...

Exercicios vou tentar fazer todos os dias ... TERÇA - QUINTA - SABADO esteira .... SEGUNDA - QUARTA - SEXTA bike ergometrica ...

Do prioridade para os dias da esteira , nao deixo de fazer, agora os dias da bike ergometrica se tiver algum compromisso fico sem , mas nada de ficar 2 dias seguido sem os meus exercicios...

Meu corpo pede já acostumou graças a Deus .

Haa lembrando que msm no frio temos que beber muita agua, corpo hidratado é corpo saudavel ... então DA-LHE AGUA .

Vou encher a minha garrafinha agora msm.

Vou aproveitar que agora ta calmo aqui no trampo e visitar vcs ... bjus

domingo, 6 de junho de 2010

Bom Domingo.

Oieee ...
E ai como vão ?
Eu vou bem Graças a Deus, ontem comi um pouquinho a mais, ou melhor comi muito ...
Mas hj já estou com a alimentação normal, mais tarde vou ao mercado comprar algumas coisinhas pra semana.
Vou fazer a SEMANA DA SOPA, adoro sopa e como falaram que vai esfriar mais vou me preparo.
Acho que vou comprar aquelas prontas , tem umas que é bem leve , eu gosto msm de fazer em casa, mas como o tempo ta hiper curto , nao vou conseguir ... Vou tentar almoçar e jantar a sopa, meu pai me deu hj algumas frutas que amo , BANANA E CARAMBOLA ... adoroooooo .
Vou comprar meu leite desnatado qeu nao pode faltar né ...
Ai espero que esta semana se resolva um problema que estamos passando , tenho muita fé que tudo vai mudar ...
Bom vou almoçar na minha mae, to aqui já o cheirinho ta maravilhoso . vai ter carne assada com legumes, peguei um pedaço de cenoura , ta maravilhosa ... Amooooo.
Meninas um otimo domingo a todas ..bjus

sexta-feira, 4 de junho de 2010

Sexta Feira ... Trabalhando .

Ai to tristinha , ninguem comentou meu post de ontem ... ai credooooooo ....

Será que esta todo mundo viajando , só eu que to trabalhando? kkkk

Ai meninas hoje me pesei e fiquei besta deu 1 kilo a mais do que ontem, meu peso varia muito ...

Ontem não jaquei, apesar de estar morrendo de vontade de beliscar me segurei legal , nada de bobeiras ... Até fiz esteira 30 minutos ...

Não entendi o que aconteceu ... Bom vamos ver hj vou fazer tudo certinho novamente e vamos ver amanha e domingo ... Tomara que tenha baixado né ...

As vezes penso que a minha balança ta ficando doida sabia ...

Ontem pus uma calça, que no sabado tentei vestir ela, mas ficou muito apertada tava encomodando ( tava de Dona M ) ai ontem ela ficou otima, sem apertar sem nada , ela fica linda no corpo vesti poucas vezes, ganhei no meu niver ...

Bom vamos ver amanha o que a balança vai dizer, to tao pertinho do meu peso ideal 2 a 3 kilos ... heeee ...

Vou visitar vcs , já terminei meu serviço de hj acreditam?

BJUS !!!

quinta-feira, 3 de junho de 2010

Meu presente.


Oi meninas,
E ai feriadão ... Bom falei ontem que nao iria trabalhar na sexta né ... Masss vou trabalhar , mudanças de planos ... ai Jesus ...
Mas trabalho é sempre bom .
Este é o brinco que a Minha amiga Cris me deu, ela mandou por correio, eu moro em Sao paulo e ela no Ceara, ele viajou bastante hein ...Amiga obrigada te adoro.

Minha alimentação ta perfeita , ontem fiz esteira (quase morri com o treino, kkk) e hj assim que acordei fiz denovo , agora esteira somente sabado, amanha é descanso, mas se nao for sair a noite eu faço bike ... to adorando me exercitar quase todo dia ...

Hj fomos visitar a vozinha na clinica,ela está otima, depois passamos em uma tia do meu marido, um amor ela e a familia dela ...

Agora estou em casa , mas tarde talvez iremos em uma quermese, to com uma vontade doida de ir, adoroo ...

Mas vou comer com moderação chegando la vou escolher algo pra comer ...

To aqui em casa morrendo de vontade de atacar alguma coisa ... kkk .. to me segurando , acho que vou fazer um cha de gengibre ( to tomando quase todo dia) , acelera o metabolismo ... e fora qe é uma deliciaaaaaaaaaaa ...

A todas um otimo feriado , e pra quem nao trabalha amanha um otimo findi ...

BJus.


quarta-feira, 2 de junho de 2010

Mês Novo, Blog Novo ... Tudo Novo !!! Amooo !!!

BOM DIA FLORESSSSSSSSSSSSSS ...

Caramba tá dificil acabar de escrever este post... To desdas 8:30 tentando terminar ... kkk

Bom virão como mudei meu blog? Gostaram?

Eu adorei ... Hj finalmente vim aqui falar com vcs, queria pedir desculpas pela minha Depre no findi ...

Nossa fiquei muitooooooo mal ... Foi um findi terrivel, nem eu tava me reconhecendo ...

Sou uma pessoa muito forte sabe, nao me abalo por pouco, mas na sexta feira acho que juntou Dona M , com os ultimos acontecimentos ... Ai Desabei ...

Fiquei os 3 dias super mal, Depre total , nunca tinha ficado assim .

Passei o findi praticamente dormindo, na sexta e no sabado eram 8 e pouco da noite eu já tava dormindo, no sabado passei a tarde deitada, no domingo entao, passei o dia na cama, dormi a tarde toda, acordei 8 e pouco, tomei banho, comi e dormi de novo ...

Imagina eu super agitada, desse jeito pra baixo ... Meu pai ficou super preocupada comigo tadinho ... Mas tava precisando deste tempo pra mim. Fiquei mais na minha.

Imagina eu em pleno sabado, limpei a casa de manha e mais nada, eu adoro sair de carro ir pra la e pra cá, fazer comprar pra doceria e tal, mas nao fiz nada.

Pra vcs terem uma idéia, faz 1 semana e meia que nao dirigo, mais ou menos, ultima vez que dirigi foi o dia que a Re veio em casa ... Ando sem vontade sabe, ou melhor andava pq agora to me animando de pouquinho ...

Apesar de não viajar neste feriadão prolongado ( pois acho que nao vou trabalhar na sexta) estou feliz, vamos visitar amanha a vozinha na clinica, ela ja saiu do hospital, foi pra clinica onde ela esta morando .

Acabei nem indo visita-la no hospital ...

Mas agora bola pra frente, de Deus quiser semana que vem estes problemas que me atormentam vai melhorar ...

Problemas sempre exestirão, e todos nos temos algum, uns mais graves ou menos, mas pra cada um o seu problema é imenso ...

Então vamos ser fortes ... e passar por todos eles ...

Hj a Dona M esta indo embora ...

Já me pesei e voltei ao peso antes da TPM ...

Nossa inchei muito nestes dias ... Mas o inchaço ja foi embora ...

Bjus meninas ... Até amanha